Du setzt dich hin, willst einfach nur ein paar Minuten Ruhe. Und schon veranstaltet dein Kopf wieder ein Privatfestival. Was steht noch auf meiner To-Do-Liste? Warum habe ich gestern so etwas Bescheuertes gesagt? Was soll ich heute Abend kochen? Willkommen im ganz normalen Gedankenchaos.
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Grenzen setzen ohne Schuldgefühle
Kennst du dieses flaue Gefühl im Bauch, wenn du eigentlich „Nein“ sagen willst und trotzdem „Ja“ hörst, wie es aus deinem Mund kommt? Da bist du nicht allein. Viele von uns sind echte Weltmeister darin, die Bedürfnisse anderer über die eigenen zu stellen. Bloß niemanden enttäuschen, bloß kein schlechtes Gewissen haben.
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