Understand · Move · Regulate

Starker Körper. Reguliertes Nervensystem.

Personal Training meets Nervensystemregulation. Für mehr Kraft, innere Ruhe und eine liebevolle Verbindung zu dir selbst.

Regulate · Eine Minute für dich

Halte kurz inne.

Folge dem Kreis: einatmen, während er wächst. Ausatmen, während er sich sammelt. Alles andere darf für diesen Moment warten.

Regulation-Sessions

Understand · Move · Regulate

Die Methodik von glowingstrong

Understand

Verstehen.

Als erfahrene Fachredakteurin recherchiere und hinterfrage ich Gesundheitsthemen und übersetze für dich komplexes Wissen für in Orientierung.

Fachredakteurin Gesundheitsthemen

Move

Bewegen.

Als Personal Trainerin und medizinische Fitnesstrainerin übertrage ich dieses Wissen auf Training, Gesundheit und Prävention.

Personal Trainerin · Med. Fitnesstrainerin

Regulate

Regulieren.

Ich ergänze die aktive Seite um Atmung, Regeneration und Nervensystemarbeit.

Schwerpunkt Nervensystemregulation

Mehr über mich

Wobei darf ich dich begleiten?

Vom ersten Impuls bis zur nachhaltigen Veränderung.

glowingstrong verbindet fundiertes Gesundheitswissen mit Training und Nervensystemregulation, damit du deinen Körper besser verstehst und passende Entscheidungen triffst.

Blog „Ich will mich selbst besser verstehen.“ Gesundheitsthemen recherchiert, wissenschaftlich eingeordnet und alltagsnah erklärt Zum Blog Programme „Ich will mich langfristig zur Priorität machen.“ Mehrteilige Begleitung mit mehreren Terminen, unterteilt in Wissen, Training und Regulation Programme Einzelsessions „Ich will persönliche Begleitung.“ Einzelne Termine: Personal Training, Nervensystemregulation, oder kombiniert. Mit jemandem an deiner Seite, der dich versteht und unterstützt. 1:1 Begleitung